Кумкват или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кумкват и шоколадное мороженое?
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем кумкват. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, кумкват содержит только 71 калорий.
- Кумкват содержит больше витамина C и клетчатки, однако шоколадное мороженое богаче фосфором, витамином B12, витамином B2 и витамином B5.
- Кумкват обеспечивает вас на 48% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем шоколадное мороженое.
- Кумкват содержит в 5 раз больше клетчатки, чем шоколадное мороженое, В то время как кумкват содержит 6.5 г клетчатки, шоколадное мороженое содержит только 1.2 г.
- Кумкват имеет меньше насыщенных жиров.
Kumquats, raw и Ice creams, chocolate — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +463.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6171.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +686.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +167.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.9mg | 0.7mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 6.8g | 30% |
| Клетчатка | 6.5g | 1.2g | 21% |
| Жиры | 0.86g | 11g | 16% |
| Фосфор | 19mg | 107mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин A | 15µg | 118µg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.154g | 3.21g | 8% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.194mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.208mg | 0.554mg | 7% |
| Калорийность | 71kcal | 216kcal | 7% |
| Селен | 0µg | 2.5µg | 5% |
| Кальций | 62mg | 109mg | 5% |
| Медь | 0.095mg | 0.135mg | 4% |
| Цинк | 0.17mg | 0.58mg | 4% |
| Белки | 1.88g | 3.8g | 4% |
| Углеводы | 15.9g | 28.2g | 4% |
| Натрий | 10mg | 76mg | 3% |
| Холин | 8.4mg | 22.5mg | 3% |
| Магний | 20mg | 29mg | 2% |
| Калий | 186mg | 249mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.41g | 2% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.055mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.429mg | 0.226mg | 1% |
| Железо | 0.86mg | 0.93mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 27g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 25.36g | N/A |
| Марганец | 0.135mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.042mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 16µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +45.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1179.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1984.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.8% |
