Сравнить продукты Кунжут и фасоль флотская
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +602% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +583.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1552.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +780.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +374.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +739% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +318.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +563% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +575.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +432% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.247mg | 426% |
| Железо | 14.55mg | 2.13mg | 155% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.187g | 144% |
| Кальций | 975mg | 68mg | 91% |
| Марганец | 2.46mg | 0.518mg | 84% |
| Жиры | 49.67g | 0.45g | 76% |
| Магний | 351mg | 50mg | 72% |
| Фосфор | 629mg | 165mg | 66% |
| Цинк | 7.75mg | 0.88mg | 62% |
| Селен | 34.4µg | 4.1µg | 55% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.158mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.117mg | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.021g | 47% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.14g | 31% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.681mg | 24% |
| Калорийность | 573kcal | 118kcal | 23% |
| Белки | 17.73g | 8.33g | 19% |
| Клетчатка | 11.8g | 7g | 19% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.059mg | 14% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.266mg | 4% |
| Калий | 468mg | 391mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Углеводы | 23.45g | 21.09g | 1% |
| Витамин B9 | 97µg | 102µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 323kcal | 142kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.8 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.65g | 14.09g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.351mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.368mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.665mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.572mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +112.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10937.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1371.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89228.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11543.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
