Сравнить продукты Кунжут и Winged beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +586.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236% |
| Содержит больше МедьМедь | +428.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +438.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1086.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +444% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1580.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +870% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1332.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +771.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1303.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 147kcal |
|
| Белки | 17.73g | 10.62g |
|
| Жиры | 49.67g | 5.84g |
|
| 11.65g | 14.94g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 14.94g |
|
| Магний | 351mg | 54mg |
|
| Кальций | 975mg | 142mg |
|
| Калий | 468mg | 280mg |
|
| Железо | 14.55mg | 4.33mg |
|
| Сахар | 0.3g |
|
|
| Клетчатка | 11.8g |
|
|
| Медь | 4.082mg | 0.773mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 1.44mg |
|
| Фосфор | 629mg | 153mg |
|
| Натрий | 11mg | 13mg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Марганец | 2.46mg | 1.199mg |
|
| Селен | 34.4µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.295mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.156mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.047mg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 10µg |
|
| Холин | 25.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.825g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 2.153g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.551g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.233mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.36mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.448mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 0.762mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 0.652mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.109mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.436mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.467mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.241mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
11%
Итоговая оценка минералов
348%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winged beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)