Сравнить продукты Кунжут и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+509.4%
Содержит
больше
Железо
+498.8%
Содержит
больше
Цинк
+90.9%
Содержит
больше
Медь
+134.2%
Содержит
больше
Марганец
+101.1%
Содержит
больше
Фосфор
+15.3%
Содержит
больше
Калий
+40.8%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Селен
+5472.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 376
Содержит
больше
Кальций
+509.4%
Содержит
больше
Железо
+498.8%
Содержит
больше
Цинк
+90.9%
Содержит
больше
Медь
+134.2%
Содержит
больше
Марганец
+101.1%
Содержит
больше
Фосфор
+15.3%
Содержит
больше
Калий
+40.8%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Селен
+5472.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 376
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+605.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1430.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+682.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340.9%
Содержит
больше
Витамин E
+2160%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+268%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+605.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1430.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+682.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+340.9%
Содержит
больше
Витамин E
+2160%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+268%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.8%
Содержит
больше
Углеводы
+99.7%
Содержит
больше
Вода
+37.1%
Содержит
больше
Другое
+30.4%
Содержит
больше
Жиры
+35.1%
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит
больше
Белки
+23.8%
Содержит
больше
Углеводы
+99.7%
Содержит
больше
Вода
+37.1%
Содержит
больше
Другое
+30.4%
Содержит
больше
Жиры
+35.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.1%
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.65g | 4.24g |
|
|
| Белки | 17.73g | 14.32g |
|
| Жиры | 49.67g | 67.1g |
|
| Углеводы | 23.45g | 11.74g |
|
| Калорийность | 573kcal | 659kcal |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Сахар | 0.3g | 2.33g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 7.5g |
|
| Кальций | 975mg | 160mg |
|
| Железо | 14.55mg | 2.43mg |
|
| Магний | 351mg | 376mg |
|
| Фосфор | 629mg | 725mg |
|
| Калий | 468mg | 659mg |
|
| Натрий | 11mg | 3mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 4.06mg |
|
| Медь | 4.082mg | 1.743mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 1.223mg |
|
| Селен | 34.4µg | 1917µg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.25mg | 5.65mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.617mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.295mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.184mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.101mg |
|
| Витамин B9, общий | 97µg | 22µg |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.518mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 1.19mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 1.124mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.639mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.76mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.409mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 16.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 23.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 24.399g |
|
| 23.859g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
28%
Итоговая оценка минералов
348%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.177g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бразильский орех дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах