Сравнить продукты Кунжут и Брискет сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1426.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19400% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +657.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +5002.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +691% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1285.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +237.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +573.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1398.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +442.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9366.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.08mg | 445% |
| Железо | 14.55mg | 1.92mg | 158% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.23g | 144% |
| Марганец | 2.46mg | 0.014mg | 106% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Кальций | 975mg | 5mg | 97% |
| Магний | 351mg | 23mg | 78% |
| Жиры | 49.67g | 7.37g | 65% |
| Фосфор | 629mg | 201mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.1mg | 58% |
| Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 3.46g | 38% |
| Селен | 34.4µg | 16.4µg | 33% |
| Цинк | 7.75mg | 4.31mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.42mg | 28% |
| Витамин B9 | 97µg | 7µg | 23% |
| Калорийность | 573kcal | 155kcal | 21% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 2.59g | 20% |
| Холин | 25.6mg | 86.5mg | 11% |
| Углеводы | 23.45g | 0g | 8% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.17mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.35mg | 6% |
| Белки | 17.73g | 20.72g | 6% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 3.94mg | 4% |
| Калий | 468mg | 330mg | 4% |
| Натрий | 11mg | 79mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.32mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.709mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
48%
Итоговая оценка минералов
348%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брискет сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брискет сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.367g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брискет сырой ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брискет сырой дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах