Кунжут или бэзил - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +448.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359% |
| Содержит больше МедьМедь | +960.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +856.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1023.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +11366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2226.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +409.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +124.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +220% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +318% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.385mg | 411% |
| Витамин K | 0µg | 414.8µg | 346% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.389g | 143% |
| Железо | 14.55mg | 3.17mg | 142% |
| Фосфор | 629mg | 56mg | 82% |
| Кальций | 975mg | 177mg | 80% |
| Жиры | 49.67g | 0.64g | 75% |
| Магний | 351mg | 64mg | 68% |
| Цинк | 7.75mg | 0.81mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.034mg | 63% |
| Селен | 34.4µg | 0.3µg | 62% |
| Марганец | 2.46mg | 1.148mg | 57% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.155mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.088g | 47% |
| Клетчатка | 11.8g | 1.6g | 41% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.041g | 31% |
| Белки | 17.73g | 3.15g | 29% |
| Витамин A | 0µg | 264µg | 29% |
| Калорийность | 573kcal | 23kcal | 28% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.902mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.076mg | 13% |
| Углеводы | 23.45g | 2.65g | 7% |
| Витамин B9 | 97µg | 68µg | 7% |
| Калий | 468mg | 295mg | 5% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.8mg | 4% |
| Холин | 25.6mg | 11.4mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.209mg | 3% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 1.05g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 11mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.191mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.11mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.127mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.051mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +462.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7660.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +784.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1862.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21217% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5497.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
