Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2825%
Содержит больше КальцийКальций +8763.6%
Содержит больше КалийКалий +216.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12025%
Содержит больше МедьМедь +5569.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +6945.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +10383.3%
Содержит больше МарганецМарганец +969.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7090.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +962.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2938.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Ванильный экстракт DV% diff.
Медь 4.082mg 0.072mg 446%
Железо 14.55mg 0.12mg 180%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 0.004g 145%
Марганец 2.46mg 0.23mg 97%
Кальций 975mg 11mg 96%
Фосфор 629mg 6mg 89%
Магний 351mg 12mg 81%
Жиры 49.67g 0.06g 76%
Цинк 7.75mg 0.11mg 69%
Витамин B1 0.791mg 0.011mg 65%
Селен 34.4µg 0µg 63%
Витамин B6 0.79mg 0.026mg 59%
Клетчатка 11.8g 0g 47%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 0.01g 47%
Белки 17.73g 0.06g 35%
Насыщенные жиры 6.957g 0.01g 32%
Витамин B3 4.515mg 0.425mg 26%
Витамин B9 97µg 0µg 24%
Калорийность 573kcal 288kcal 14%
Витамин B2 0.247mg 0.095mg 12%
Калий 468mg 148mg 9%
Холин 25.6mg 5%
Углеводы 23.45g 12.65g 4%
Витамин E 0.25mg 0mg 2%
Чистые углеводы 11.65g 12.65g N/A
Сахар 0.3g 12.65g N/A
Натрий 11mg 9mg 0%
Витамин B5 0.05mg 0.035mg 0%
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +29450%
Содержит больше ЖирыЖиры +82683.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.4%
Содержит больше ВодаВода +1021.1%
Содержит больше ДругоеДругое +676.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187490%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544225%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.