Сравнить продукты Кунжут и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1426.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5993.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +44% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1718.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +5342.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2114.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1472.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +647.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4814.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +525% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2451.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +517.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1251.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1079.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +326.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1001.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29117.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +313% |
| Содержит больше ВодаВода | +1767.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58521.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36188.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.075mg | 445% |
| Железо | 14.55mg | 0.8mg | 172% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.06g | 145% |
| Кальций | 975mg | 16mg | 96% |
| Марганец | 2.46mg | 0.329mg | 93% |
| Фосфор | 629mg | 40mg | 84% |
| Магний | 351mg | 23mg | 78% |
| Жиры | 49.67g | 0.17g | 76% |
| Цинк | 7.75mg | 0.35mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.031mg | 63% |
| Селен | 34.4µg | 0.7µg | 61% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.067mg | 56% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.032g | 47% |
| Клетчатка | 11.8g | 2.8g | 36% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.027g | 32% |
| Белки | 17.73g | 1.61g | 32% |
| Калорийность | 573kcal | 43kcal | 27% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.334mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.04mg | 16% |
| Углеводы | 23.45g | 9.56g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Калий | 468mg | 325mg | 4% |
| Холин | 25.6mg | 6mg | 4% |
| Витамин B9 | 97µg | 109µg | 3% |
| Натрий | 11mg | 78mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.155mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 6.76g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 6.76g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.048mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.046mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.021mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
12%
Итоговая оценка минералов
348%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свёкла обыкновенная ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свёкла обыкновенная дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах