Сравнить продукты Кунжут и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+5316.7%
Содержит
больше
Железо
+561.4%
Содержит
больше
Магний
+51.9%
Содержит
больше
Фосфор
+81.3%
Содержит
больше
Цинк
+222.9%
Содержит
больше
Медь
+271.1%
Содержит
больше
Марганец
+89.2%
Содержит
больше
Селен
+314.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 460
Содержит
больше
Кальций
+5316.7%
Содержит
больше
Железо
+561.4%
Содержит
больше
Магний
+51.9%
Содержит
больше
Фосфор
+81.3%
Содержит
больше
Цинк
+222.9%
Содержит
больше
Медь
+271.1%
Содержит
больше
Марганец
+89.2%
Содержит
больше
Селен
+314.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 460
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+683.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+276.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+223.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+2366%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+683.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+276.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+223.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+2366%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.8%
Содержит
больше
Жиры
+1360.9%
Содержит
больше
Другое
+112.4%
Содержит
больше
Углеводы
+204.9%
Содержит
больше
Вода
+107.9%
Содержит
больше
Белки
+33.8%
Содержит
больше
Жиры
+1360.9%
Содержит
больше
Другое
+112.4%
Содержит
больше
Углеводы
+204.9%
Содержит
больше
Вода
+107.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1703.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1995.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1703.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1995.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.65g | 61.5g |
|
|
| Белки | 17.73g | 13.25g |
|
| Жиры | 49.67g | 3.4g |
|
| Углеводы | 23.45g | 71.5g |
|
| Калорийность | 573kcal | 343kcal |
|
| Сахар | 0.3g |
|
|
| Клетчатка | 11.8g | 10g |
|
| Кальций | 975mg | 18mg |
|
| Железо | 14.55mg | 2.2mg |
|
| Магний | 351mg | 231mg |
|
| Фосфор | 629mg | 347mg |
|
| Калий | 468mg | 460mg |
|
| Натрий | 11mg | 1mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 2.4mg |
|
| Медь | 4.082mg | 1.1mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 1.3mg |
|
| Селен | 34.4µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.21mg |
|
| Витамин B9, общий | 97µg | 30µg |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.309mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.039g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
33%
Итоговая оценка минералов
348%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах