Сравнить продукты Кунжут и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +561.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +683.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +223.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2366% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +33.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1360.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +107.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1703.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1995.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 1.1mg | 331% |
| Железо | 14.55mg | 2.2mg | 154% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.039g | 138% |
| Кальций | 975mg | 18mg | 96% |
| Жиры | 49.67g | 3.4g | 71% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.101mg | 58% |
| Марганец | 2.46mg | 1.3mg | 50% |
| Цинк | 7.75mg | 2.4mg | 49% |
| Селен | 34.4µg | 8.3µg | 47% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.21mg | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 1.04g | 44% |
| Фосфор | 629mg | 347mg | 40% |
| Магний | 351mg | 231mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.741g | 28% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.233mg | 24% |
| Витамин B9 | 97µg | 30µg | 17% |
| Углеводы | 23.45g | 71.5g | 16% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 7.02mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.425mg | 14% |
| Калорийность | 573kcal | 343kcal | 12% |
| Белки | 17.73g | 13.25g | 9% |
| Клетчатка | 11.8g | 10g | 7% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 11.65g | 61.5g | N/A |
| Калий | 468mg | 460mg | 0% |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
31%
Итоговая оценка минералов
348%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах