Сравнить продукты Кунжут и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +30% |
Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.2% |
Содержит больше МедьМедь | +295.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +148.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +30.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +12.9% |
Содержит больше СеленСелен | +739% |
Содержит больше КалийКалий | +56.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +476.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +10152% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +842% |
Содержит больше ХолинХолин | +103.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ДругоеДругое | +50.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +19.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~49.93g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 573kcal | 579kcal | |
Белки | 17.73g | 21.15g | |
Жиры | 49.67g | 49.93g | |
11.65g | 9.05g | ||
Углеводы | 23.45g | 21.55g | |
Магний | 351mg | 270mg | |
Кальций | 975mg | 269mg | |
Калий | 468mg | 733mg | |
Железо | 14.55mg | 3.71mg | |
Сахар | 0.3g | 4.35g | |
Клетчатка | 11.8g | 12.5g | |
Медь | 4.082mg | 1.031mg | |
Цинк | 7.75mg | 3.12mg | |
Крахмал | 0.72g | ||
Фосфор | 629mg | 481mg | |
Натрий | 11mg | 1mg | |
Витамин A | 9IU | 2IU | |
Витамин E | 0.25mg | 25.63mg | |
Марганец | 2.46mg | 2.179mg | |
Селен | 34.4µg | 4.1µg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.205mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 1.138mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 3.618mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.471mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.137mg | |
Витамин B9 | 97µg | 44µg | |
Транс-жиры | 0.015g | ||
Холин | 25.6mg | 52.1mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 3.802g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 31.551g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 12.329g | |
Триптофан | 0.388mg | 0.211mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.601mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 0.751mg | |
Лейцин | 1.358mg | 1.473mg | |
Лизин | 0.569mg | 0.568mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.157mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 1.132mg | |
Валин | 0.99mg | 0.855mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.539mg | |
Фруктоза | 0.11g | ||
0.003g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
78%
Итоговая оценка минералов
348%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.155g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.05g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах