Сравнить продукты Кунжут и миндальное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1110.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19400% |
| Содержит больше КалийКалий | +280.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1674.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1417.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +961.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +825% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +405.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3855% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1952.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +722.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.269mg | 424% |
| Железо | 14.55mg | 0.82mg | 172% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.81g | 140% |
| Марганец | 2.46mg | 107% | |
| Кальций | 975mg | 5mg | 97% |
| Фосфор | 629mg | 68mg | 80% |
| Магний | 351mg | 29mg | 77% |
| Цинк | 7.75mg | 0.73mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.02mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 20.099g | 60% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.096mg | 53% |
| Селен | 34.4µg | 6.8µg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 1.61g | 43% |
| Жиры | 49.67g | 22.55g | 42% |
| Белки | 17.73g | 3.02g | 29% |
| Клетчатка | 11.8g | 5.1g | 27% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.22mg | 27% |
| Витамин B9 | 97µg | 3µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.06mg | 14% |
| Углеводы | 23.45g | 61.22g | 13% |
| Калий | 468mg | 123mg | 10% |
| Натрий | 11mg | 241mg | 10% |
| Калорийность | 573kcal | 460kcal | 6% |
| Холин | 25.6mg | 9.1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 0.66g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 323kcal | 1523kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.8 | 0.12 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.65g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 45.16g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +487.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1065.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2588% |
