Сравнить продукты Кунжут и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +205.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +349.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +512% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61% |
| Содержит больше СеленСелен | +290.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +394.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +507.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1112.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +351.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1073.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +672% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 211kcal |
|
| Белки | 17.73g | 19.4g |
|
| Жиры | 49.67g | 11g |
|
| Витамин C | 0mg | 13mg |
|
| 11.65g | 7.28g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 12.68g |
|
| Магний | 351mg | 115mg |
|
| Кальций | 975mg | 217mg |
|
| Калий | 468mg | 729mg |
|
| Железо | 14.55mg | 8.6mg |
|
| Сахар | 0.3g | 4.89g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 5.4g |
|
| Медь | 4.082mg | 0.667mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 3.03mg |
|
| Фосфор | 629mg | 174mg |
|
| Натрий | 11mg | 7mg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 1.528mg |
|
| Селен | 34.4µg | 8.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 0µg | 23.1µg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 8µg |
|
| Холин | 25.6mg | 57mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 1.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 2.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 6.21g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.223mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.813mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 1.145mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.208mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.99mg | 1.018mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.512mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
20%
Итоговая оценка минералов
348%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.366g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.59g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах