Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +35000%
Содержит больше КальцийКальций +97400%
Содержит больше КалийКалий +11600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16066.7%
Содержит больше МедьМедь +45255.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +77400%
Содержит больше ФосфорФосфор +62800%
Содержит больше МарганецМарганец +49100%
Содержит больше СеленСелен +1923.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +548.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +555.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.3%
Содержит больше ХолинХолин +92.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +292%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Нектар агавы DV% diff.
Медь 4.082mg 0.009mg 453%
Железо 14.55mg 0.09mg 181%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 0g 145%
Марганец 2.46mg 0.005mg 107%
Кальций 975mg 1mg 97%
Фосфор 629mg 1mg 90%
Магний 351mg 1mg 83%
Жиры 49.67g 0.45g 76%
Фруктоза 55.6g 70%
Цинк 7.75mg 0.01mg 70%
Селен 34.4µg 1.7µg 59%
Витамин B1 0.791mg 0.122mg 56%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 0g 47%
Клетчатка 11.8g 0.2g 46%
Витамин B6 0.79mg 0.234mg 43%
Белки 17.73g 0.09g 35%
Насыщенные жиры 6.957g 0g 32%
Витамин B3 4.515mg 0.689mg 24%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 0µg 22.5µg 19%
Углеводы 23.45g 76.37g 18%
Витамин B9 97µg 30µg 17%
Калий 468mg 4mg 14%
Калорийность 573kcal 310kcal 13%
Витамин B2 0.247mg 0.165mg 6%
Витамин E 0.25mg 0.98mg 5%
Холин 25.6mg 13.3mg 2%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Витамин B5 0.05mg 1%
Чистые углеводы 11.65g 76.17g N/A
Сахар 0.3g 68.03g N/A
Натрий 11mg 4mg 0%
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +19600%
Содержит больше ЖирыЖиры +10937.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2873.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.7%
Содержит больше ВодаВода +389.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.