Кунжут или нори - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1292.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +708.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1446.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +638.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +984.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149% |
| Содержит больше СеленСелен | +4814.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +707.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +396.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +942% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.264mg | 424% |
| Железо | 14.55mg | 1.8mg | 159% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.11g | 144% |
| Кальций | 975mg | 70mg | 91% |
| Магний | 351mg | 2mg | 83% |
| Фосфор | 629mg | 58mg | 82% |
| Жиры | 49.67g | 0.28g | 76% |
| Марганец | 2.46mg | 0.988mg | 64% |
| Селен | 34.4µg | 0.7µg | 61% |
| Цинк | 7.75mg | 1.05mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.098mg | 58% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.159mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.025g | 47% |
| Клетчатка | 11.8g | 0.3g | 46% |
| Витамин C | 0mg | 39mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.061g | 31% |
| Витамин A | 0µg | 260µg | 29% |
| Калорийность | 573kcal | 35kcal | 27% |
| Белки | 17.73g | 5.81g | 24% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 1.47mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.446mg | 15% |
| Витамин B9 | 97µg | 146µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.521mg | 9% |
| Углеводы | 23.45g | 5.11g | 6% |
| Витамин E | 0.25mg | 1mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4µg | 3% |
| Холин | 25.6mg | 10.4mg | 3% |
| Калий | 468mg | 356mg | 3% |
| Натрий | 11mg | 48mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0.49g | N/A |
| Триптофан | 0.388mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +205.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17639.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +358.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1713% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74936% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19693.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
