Сравнить продукты Кунжут и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8675% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1008% |
| Содержит больше КалийКалий | +5750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1526.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3422.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20866.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12200% |
| Содержит больше СеленСелен | +3722.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12102.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8677.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +148.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +560% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2010.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +365.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +274.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +1605.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2290% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.251mg | 426% |
| Железо | 14.55mg | 3.3mg | 141% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.911g | 139% |
| Марганец | 2.46mg | 0.02mg | 106% |
| Фосфор | 629mg | 3mg | 89% |
| Кальций | 975mg | 88mg | 89% |
| Магний | 351mg | 4mg | 83% |
| Цинк | 7.75mg | 0.22mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.003mg | 66% |
| Селен | 34.4µg | 0.9µg | 61% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.009mg | 60% |
| Жиры | 49.67g | 10.68g | 60% |
| Клетчатка | 11.8g | 3.2g | 34% |
| Белки | 17.73g | 0.84g | 34% |
| Натрий | 11mg | 735mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.037mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 7.888g | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 1.415g | 25% |
| Витамин B9 | 97µg | 0µg | 24% |
| Калорийность | 573kcal | 115kcal | 23% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0mg | 19% |
| Калий | 468mg | 8mg | 14% |
| Витамин E | 0.25mg | 1.65mg | 9% |
| Углеводы | 23.45g | 6.26g | 6% |
| Холин | 25.6mg | 10.3mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.015mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.023mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
4%
Итоговая оценка минералов
348%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оливковое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.542g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оливковое масло дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 724mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах