Сравнить продукты Кунжут и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +581.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +309% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1734% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1428.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3426.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1796.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 371kcal |
|
| Белки | 17.73g | 25.56g |
|
| Жиры | 49.67g | 3.25g |
|
| 11.65g | 41.27g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 59.87g |
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Магний | 351mg | 271mg |
|
| Кальций | 975mg | 143mg |
|
| Калий | 468mg | 1000mg |
|
| Железо | 14.55mg | 7.8mg |
|
| Сахар | 0.3g | 0g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 18.6g |
|
| Медь | 4.082mg | 0.998mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 3.4mg |
|
| Фосфор | 629mg | 385mg |
|
| Натрий | 11mg | 1745mg |
|
| Витамин A | 9IU | 50IU |
|
| Витамин A | 0µg | 13µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 1.562mg |
|
| Селен | 34.4µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.258mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 1.472mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.917mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.285mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 219µg |
|
| Холин | 25.6mg | 0.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 1.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.532g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.148g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.886mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 1.303mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 1.695mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.372mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 1.491mg |
|
| Валин | 0.99mg | 1.434mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.715mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
34%
Итоговая оценка минералов
348%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.873g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1734mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах