Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5750%
Содержит больше КалийКалий +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8993.8%
Содержит больше МедьМедь +58214.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19275%
Содержит больше ФосфорФосфор +7762.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +11081.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~879mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5173.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1546.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Сахарозаменители DV% diff.
Медь 4.082mg 0.007mg 453%
Железо 14.55mg 0.16mg 180%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 145%
Марганец 2.46mg 0.022mg 106%
Фосфор 629mg 8mg 89%
Магний 351mg 6mg 82%
Жиры 49.67g 0g 76%
Цинк 7.75mg 0.04mg 70%
Витамин B1 0.791mg 0.015mg 65%
Селен 34.4µg 63%
Витамин B6 0.79mg 0.015mg 60%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 47%
Клетчатка 11.8g 0.6g 45%
Насыщенные жиры 6.957g 32%
Белки 17.73g 2.06g 31%
Витамин B3 4.515mg 28%
Витамин B9 97µg 24%
Натрий 11mg 572mg 24%
Углеводы 23.45g 84.77g 20%
Витамин B2 0.247mg 0.015mg 18%
Калий 468mg 39mg 13%
Калорийность 573kcal 347kcal 11%
Кальций 975mg 879mg 10%
Холин 25.6mg 5%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин B5 0.05mg 0.08mg 1%
Крахмал 3.52g 1%
Чистые углеводы 11.65g 84.17g N/A
Сахар 0.3g 4.03g N/A
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше БелкиБелки +760.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.5%
Содержит больше ВодаВода +94.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~4.03г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.