Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше МагнийМагний +119.4%
Содержит больше КальцийКальций +140.7%
Содержит больше МедьМедь +635.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +493.4%
Содержит больше МарганецМарганец +43.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +30.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1547.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +115.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +718%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Тимьян DV% diff.
Медь 4.082mg 0.555mg 392%
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 0.532g 142%
Фосфор 629mg 106mg 75%
Жиры 49.67g 1.68g 74%
Селен 34.4µg 63%
Витамин B1 0.791mg 0.048mg 62%
Кальций 975mg 405mg 57%
Цинк 7.75mg 1.81mg 54%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 0.081g 47%
Магний 351mg 160mg 45%
Железо 14.55mg 17.45mg 36%
Витамин B6 0.79mg 0.348mg 34%
Марганец 2.46mg 1.719mg 32%
Насыщенные жиры 6.957g 0.467g 30%
Витамин A 0µg 238µg 26%
Белки 17.73g 5.56g 24%
Калорийность 573kcal 101kcal 24%
Витамин B2 0.247mg 0.471mg 17%
Витамин B3 4.515mg 1.824mg 17%
Витамин B9 97µg 45µg 13%
Клетчатка 11.8g 14g 9%
Витамин B5 0.05mg 0.409mg 7%
Холин 25.6mg 5%
Калий 468mg 609mg 4%
Витамин E 0.25mg 2%
Чистые углеводы 11.65g 10.45g N/A
Углеводы 23.45g 24.45g 0%
Сахар 0.3g N/A
Натрий 11mg 9mg 0%
Триптофан 0.388mg 0.114mg 0%
Треонин 0.736mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0.285mg 0%
Лейцин 1.358mg 0.262mg 0%
Лизин 0.569mg 0.126mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +218.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2856.5%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%
Содержит больше ВодаВода +1288.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~24.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23059.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3992.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.