Сравнить продукты Кунжут и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1498.4%
Содержит
больше
Железо
+631.2%
Содержит
больше
Магний
+716.3%
Содержит
больше
Фосфор
+477.1%
Содержит
больше
Калий
+30.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Содержит
больше
Цинк
+961.6%
Содержит
больше
Медь
+2467.3%
Содержит
больше
Марганец
+864.7%
Содержит
больше
Селен
+503.5%
Содержит
больше
Кальций
+1498.4%
Содержит
больше
Железо
+631.2%
Содержит
больше
Магний
+716.3%
Содержит
больше
Фосфор
+477.1%
Содержит
больше
Калий
+30.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Содержит
больше
Цинк
+961.6%
Содержит
больше
Медь
+2467.3%
Содержит
больше
Марганец
+864.7%
Содержит
больше
Селен
+503.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+481.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+404.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1006.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+777.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+102.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+210%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+481.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+404.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1006.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+777.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+102.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+210%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+220%
Содержит
больше
Жиры
+864.5%
Содержит
больше
Другое
+77.7%
Содержит
больше
Вода
+1289.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.63
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Белки
+220%
Содержит
больше
Жиры
+864.5%
Содержит
больше
Другое
+77.7%
Содержит
больше
Вода
+1289.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+779.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2842.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72%
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+779.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2842.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.65g | 16.13g |
|
|
| Белки | 17.73g | 5.54g |
|
| Жиры | 49.67g | 5.15g |
|
| Углеводы | 23.45g | 21.63g |
|
| Калорийность | 573kcal | 155kcal |
|
| Сахар | 0.3g |
|
|
| Клетчатка | 11.8g | 5.5g |
|
| Кальций | 975mg | 61mg |
|
| Железо | 14.55mg | 1.99mg |
|
| Магний | 351mg | 43mg |
|
| Фосфор | 629mg | 109mg |
|
| Калий | 468mg | 358mg |
|
| Натрий | 11mg | 422mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 0.73mg |
|
| Медь | 4.082mg | 0.159mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 0.255mg |
|
| Селен | 34.4µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 97µg | 48µg |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.287mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.153mg |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.74g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
10%
Итоговая оценка минералов
348%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 411mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины