Сравнить продукты Кунжут и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +716.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1498.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +631.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2467.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +961.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +477.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +864.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +503.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +481.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +404.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1006.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +777.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +220% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +864.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1289.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +779.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2842.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 155kcal |
|
| Белки | 17.73g | 5.54g |
|
| Жиры | 49.67g | 5.15g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| 11.65g | 16.13g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 21.63g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Магний | 351mg | 43mg |
|
| Кальций | 975mg | 61mg |
|
| Калий | 468mg | 358mg |
|
| Железо | 14.55mg | 1.99mg |
|
| Сахар | 0.3g |
|
|
| Клетчатка | 11.8g | 5.5g |
|
| Медь | 4.082mg | 0.159mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 0.73mg |
|
| Фосфор | 629mg | 109mg |
|
| Натрий | 11mg | 422mg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Марганец | 2.46mg | 0.255mg |
|
| Селен | 34.4µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 48µg |
|
| Холин | 25.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.74g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.287mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.153mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
9%
Итоговая оценка минералов
348%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 411mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины