Сравнить продукты Кунжут и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4139.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +414.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +486.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1993.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +845.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +761.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3269.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1116.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +318.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +351.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +887.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2771.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1613.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2176.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7539.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.195mg | 432% |
| Железо | 14.55mg | 2.48mg | 151% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.285g | 143% |
| Марганец | 2.46mg | 0.073mg | 104% |
| Кальций | 975mg | 23mg | 95% |
| Магний | 351mg | 9mg | 81% |
| Фосфор | 629mg | 73mg | 79% |
| Жиры | 49.67g | 1.73g | 74% |
| Цинк | 7.75mg | 0.82mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.065mg | 61% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.08mg | 55% |
| Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.824g | 45% |
| Селен | 34.4µg | 10.5µg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.412g | 30% |
| Витамин B9 | 97µg | 3µg | 24% |
| Калорийность | 573kcal | 84kcal | 24% |
| Натрий | 11mg | 524mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 1mg | 22% |
| Белки | 17.73g | 9.07g | 17% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.059mg | 14% |
| Калий | 468mg | 91mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Углеводы | 23.45g | 7.41g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.388mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
15%
Итоговая оценка минералов
348%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.545g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 513mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины