Сравнить продукты Кунжут и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +170% |
Содержит больше КальцийКальций | +4331.8% |
Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285.9% |
Содержит больше МедьМедь | +706.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +110.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +72.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +11.2% |
Содержит больше СеленСелен | +136.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +11.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +144% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1798% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Содержит больше БелкиБелки | +21.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2231.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +165.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +201% |
Содержит больше ВодаВода | +136% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8707% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3406.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 573kcal | 337kcal | |
Белки | 17.73g | 14.54g | |
Жиры | 49.67g | 2.13g | |
11.65g | 59.48g | ||
Углеводы | 23.45g | 70.58g | |
Магний | 351mg | 130mg | |
Кальций | 975mg | 22mg | |
Калий | 468mg | 403mg | |
Железо | 14.55mg | 3.77mg | |
Сахар | 0.3g | 7.84g | |
Клетчатка | 11.8g | 11.1g | |
Медь | 4.082mg | 0.506mg | |
Цинк | 7.75mg | 3.68mg | |
Крахмал | 52.41g | ||
Фосфор | 629mg | 364mg | |
Натрий | 11mg | 5mg | |
Витамин A | 9IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.61mg | |
Марганец | 2.46mg | 2.735mg | |
Селен | 34.4µg | 81.5µg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.566mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.184mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 6.375mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.949mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.259mg | |
Витамин K | 0µg | 1.8µg | |
Витамин B9 | 97µg | ||
Транс-жиры | 0.005g | ||
Холин | 25.6mg | 25.8mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 0.196g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.213g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.621g | |
Триптофан | 0.388mg | 0.13mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.442mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 0.566mg | |
Лейцин | 1.358mg | 1.112mg | |
Лизин | 0.569mg | 0.416mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.251mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.772mg | |
Валин | 0.99mg | 0.687mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.379mg | |
Фруктоза | 0.11g | ||
0.048g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
35%
Итоговая оценка минералов
348%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.761g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.54g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах