Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +355.8%
Содержит больше КальцийКальций +1134.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.5%
Содержит больше МедьМедь +665.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +151.3%
Содержит больше СеленСелен +43.9%
Содержит больше КалийКалий +154.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +467.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +106.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1386%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +163.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Чесночный порошок DV% diff.
Медь 4.082mg 0.533mg 394%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 0.178g 144%
Железо 14.55mg 5.65mg 111%
Кальций 975mg 79mg 90%
Жиры 49.67g 0.73g 75%
Витамин B6 0.79mg 1.654mg 66%
Магний 351mg 77mg 65%
Марганец 2.46mg 0.979mg 64%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 0.115g 47%
Цинк 7.75mg 2.99mg 43%
Фосфор 629mg 414mg 31%
Витамин B1 0.791mg 0.435mg 30%
Насыщенные жиры 6.957g 0.249g 30%
Витамин B3 4.515mg 0.796mg 23%
Калий 468mg 1193mg 21%
Селен 34.4µg 23.9µg 19%
Углеводы 23.45g 72.73g 16%
Витамин B5 0.05mg 0.743mg 14%
Витамин B9 97µg 47µg 13%
Калорийность 573kcal 331kcal 12%
Клетчатка 11.8g 9g 11%
Витамин B2 0.247mg 0.141mg 8%
Холин 25.6mg 67.5mg 8%
Витамин E 0.25mg 0.67mg 3%
Белки 17.73g 16.55g 2%
Натрий 11mg 60mg 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 11.65g 63.73g N/A
Сахар 0.3g 2.43g N/A
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.388mg 0.121mg 0%
Треонин 0.736mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.358mg 0.728mg 0%
Лизин 0.569mg 0.768mg 0%
Метионин 0.586mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0.525mg 0%
Валин 0.99mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.522mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6704.1%
Содержит больше ДругоеДругое +26%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.1%
Содержит больше ВодаВода +37.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16212.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12132%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.