Сравнить продукты Кунжут и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1655% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48650% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3448.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2774.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +652.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +461.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +969.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +503.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5173.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +646.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +691.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10036.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +502.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1813.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 34kcal |
|
| Белки | 17.73g | 2.24g |
|
| Жиры | 49.67g | 0.49g |
|
| 11.65g | 4.29g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 6.79g |
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Магний | 351mg | 20mg |
|
| Кальций | 975mg | 2mg |
|
| Калий | 468mg | 304mg |
|
| Железо | 14.55mg | 0.41mg |
|
| Сахар | 0.3g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 2.5g |
|
| Медь | 4.082mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 1.03mg |
|
| Фосфор | 629mg | 112mg |
|
| Натрий | 11mg | 9mg |
|
| Витамин A | 9IU |
|
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 2.46mg | 0.23mg |
|
| Селен | 34.4µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 13µg |
|
| Холин | 25.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.957g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g |
|
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.111mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.056mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
24%
Итоговая оценка минералов
348%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.957g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины