Кунжут или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кунжут и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит меньше калорий, чем кунжут. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, кунжут содержит только 573 калорий.
- Кунжут по количеству меди, железа, марганца, кальция, магния, фосфора, цинка, витамина B1, селена и витамина B6 богаче чем шоколадное мороженое.
- Кунжут покрывает вашу дневную потребность в меди на 439% больше, чем шоколадное мороженое.
- Кунжут содержит в 19 раз больше витамина B1, чем шоколадное мороженое, В то время как кунжут содержит 0.791 мг витамина B1, шоколадное мороженое содержит только 0.042 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Seeds, sesame seeds, whole, dried и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1110.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +794.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +88% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1464.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2923.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1236.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +487.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1657.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1276% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1783.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1897.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1336.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +506.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1008% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.135mg | 439% |
| Железо | 14.55mg | 0.93mg | 170% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.41g | 142% |
| Марганец | 2.46mg | 0.14mg | 101% |
| Кальций | 975mg | 109mg | 87% |
| Магний | 351mg | 29mg | 77% |
| Фосфор | 629mg | 107mg | 75% |
| Цинк | 7.75mg | 0.58mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.042mg | 62% |
| Жиры | 49.67g | 11g | 59% |
| Селен | 34.4µg | 2.5µg | 58% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.055mg | 57% |
| Клетчатка | 11.8g | 1.2g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 3.21g | 39% |
| Белки | 17.73g | 3.8g | 28% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 0.226mg | 27% |
| Витамин B9 | 97µg | 16µg | 20% |
| Калорийность | 573kcal | 216kcal | 18% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.554mg | 10% |
| Калий | 468mg | 249mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.194mg | 4% |
| Натрий | 11mg | 76mg | 3% |
| Углеводы | 23.45g | 28.2g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 6.8g | 1% |
| Холин | 25.6mg | 22.5mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 27g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 25.36g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +366.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +351.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1087.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +484.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5210.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.8g
