Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная печень и Bear meat

Сравнить

Инфографика

Куриная печень vs Bear meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МедьМедь +232.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +387.5%
Содержит больше МагнийМагний +21.1%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +571.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9700%
Содержит больше ХолинХолин +59%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная печень Bear meat DV% diff.
Витамин B12 16.58µg 2.47µg 588%
Витамин A 3296µg 0µg 366%
Витамин B9 588µg 6µg 146%
Витамин B5 6.233mg 125%
Холестерин 345mg 98mg 82%
Селен 54.6µg 11.2µg 79%
Витамин B2 1.778mg 0.82mg 74%
Цинк 2.67mg 10.27mg 69%
Витамин B6 0.853mg 0.29mg 43%
Витамин B3 9.728mg 3.35mg 40%
Медь 0.492mg 0.148mg 38%
Белки 16.92g 32.42g 31%
Железо 8.99mg 10.73mg 22%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Фосфор 297mg 170mg 18%
Витамин B1 0.305mg 0.1mg 17%
Холин 194.4mg 122.3mg 13%
Жиры 4.83g 13.39g 13%
Мононенасыщенные жиры 1.249g 5.66g 11%
Марганец 0.255mg 11%
Насыщенные жиры 1.563g 3.54g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.306g 2.4g 7%
Калорийность 119kcal 259kcal 7%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин E 0.7mg 0.49mg 1%
Калий 230mg 263mg 1%
Магний 19mg 23mg 1%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Кальций 8mg 5mg 0%
Натрий 71mg 71mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.725mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.512mg 0%
Лизин 1.332mg 0%
Метионин 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.824mg 0%
Валин 0.998mg 0%
Гистидин 0.507mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.037g N/A
0.006g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.034g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.8%
Содержит больше ДругоеДругое +65.6%
Содержит больше БелкиБелки +91.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +353.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +83.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.