Сравнить продукты Куриная печень и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +301.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +515% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44212% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +329.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +519.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1062.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +689.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +298.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.92 г
Жиры:
4.83 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
76.46 г
Другое:
1.06 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10500% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +351.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.563 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.249 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +742.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 291kcal |
|
| Белки | 16.92g | 23.69g |
|
| Жиры | 4.83g | 21.81g |
|
| Витамин C | 17.9mg | 0mg |
|
| 0.73g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.73g | 0g |
|
| Холестерин | 345mg | 80mg |
|
| Витамин D | 0IU | 7IU |
|
| Магний | 19mg | 22mg |
|
| Кальций | 8mg | 11mg |
|
| Калий | 230mg | 260mg |
|
| Железо | 8.99mg | 2.24mg |
|
| Медь | 0.492mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 5.91mg |
|
| Фосфор | 297mg | 152mg |
|
| Натрий | 71mg | 54mg |
|
| Витамин A | 11078IU | 25IU |
|
| Витамин A | 3296µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.255mg | 0.08mg |
|
| Селен | 54.6µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.305mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 1.778mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 9.728mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 6.233mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.853mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 16.58µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 588µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.065g | 1.478g |
|
| Холин | 194.4mg | 48.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.563g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.249g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.306g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.176mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.725mg | 1.116mg |
|
| Изолейцин | 0.813mg | 1.103mg |
|
| Лейцин | 1.512mg | 2.041mg |
|
| Лизин | 1.332mg | 2.269mg |
|
| Метионин | 0.432mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 0.824mg | 0.95mg |
|
| Валин | 0.998mg | 1.184mg |
|
| Гистидин | 0.507mg | 0.888mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.006g | 0.038g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| 0.024g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.005g | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.475g | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
354%
48%
Итоговая оценка минералов
108%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриная печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.121g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриная печень дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриная печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах