Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная печень и Тетерев

Сравнить

Инфографика

Куриная печень vs Тетерев infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 1.5% 27% 22% 19% 14% 98% 6.5% 2.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1450%
Содержит больше МедьМедь +748.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +423.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1493.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +35.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.7% 15% 0% 11% 65% 218% 0% 294% 363% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65820%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +626.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +535%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +471.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная печень Тетерев DV% diff.
Витамин B12 16.58µg 2.9µg 570%
Витамин A 3296µg 5µg 366%
Витамин B9 588µg 147%
Витамин B5 6.233mg 125%
Витамин B2 1.778mg 0.28mg 115%
Железо 8.99mg 0.58mg 105%
Холестерин 345mg 40mg 102%
Селен 54.6µg 99%
Медь 0.492mg 0.058mg 48%
Холин 194.4mg 35%
Витамин B6 0.853mg 1.275mg 32%
Витамин B1 0.305mg 0.042mg 22%
Цинк 2.67mg 0.51mg 20%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Белки 16.92g 25.94g 18%
Витамин B3 9.728mg 11.6mg 12%
Фосфор 297mg 229mg 10%
Марганец 0.255mg 0.016mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.306g 0.132g 8%
Насыщенные жиры 1.563g 0.13g 7%
Жиры 4.83g 0.88g 6%
Магний 19mg 32mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.249g 0.042g 3%
Калий 230mg 311mg 2%
Натрий 71mg 50mg 1%
Калорийность 119kcal 112kcal 0%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Кальций 8mg 5mg 0%
Витамин E 0.7mg 0.73mg 0%
Транс-жиры 0.065g 0g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.725mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.512mg 0%
Лизин 1.332mg 0%
Метионин 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.824mg 0%
Валин 0.998mg 0%
Гистидин 0.507mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.009g N/A
0.006g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g 0.071g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
26% 73%
Белки: 25.94 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры +448.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +324%
Содержит больше БелкиБелки +53.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
43% 14% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.042 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2873.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +889.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients
  2. Тетерев - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172831/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.