Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная печень и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Куриная печень vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +55.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2040.5%
Содержит больше МедьМедь +1130%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +245.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%
Содержит больше СеленСелен +3540%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +653.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2393.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +847.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1922%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная печень Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Витамин B12 16.58µg 0.82µg 657%
Витамин A 3296µg 3µg 366%
Витамин B9 588µg 1µg 147%
Витамин B5 6.233mg 0.25mg 120%
Витамин B2 1.778mg 0.236mg 119%
Насыщенные жиры 1.563g 25.26g 108%
Железо 8.99mg 0.42mg 107%
Жиры 4.83g 69.61g 100%
Селен 54.6µg 1.5µg 97%
Холестерин 345mg 90mg 85%
Мононенасыщенные жиры 1.249g 32.89g 79%
Витамин B6 0.853mg 0.09mg 59%
Медь 0.492mg 0.04mg 50%
Полиненасыщенные жиры 1.306g 8.11g 45%
Холин 194.4mg 35%
Витамин B3 9.728mg 4.535mg 32%
Фосфор 297mg 86mg 30%
Калорийность 119kcal 655kcal 27%
Белки 16.92g 6.38g 21%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Цинк 2.67mg 0.84mg 17%
Марганец 0.255mg 0.005mg 11%
Витамин B1 0.305mg 0.386mg 7%
Магний 19mg 3mg 4%
Витамин E 0.7mg 0.29mg 3%
Натрий 71mg 25mg 2%
Калий 230mg 148mg 2%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Кальций 8mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.176mg 0.021mg 0%
Треонин 0.725mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.512mg 0.446mg 0%
Лизин 1.332mg 0.528mg 0%
Метионин 0.432mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.824mg 0.239mg 0%
Валин 0.998mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.507mg 0.072mg 0%
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +165.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +244.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1341.2%
Содержит больше ДругоеДругое +71.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2533.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +521%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.