Куриные крылышки или соя сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1529.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +381.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2050.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2302.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +588.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1003.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +272.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +406.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +694.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +487.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1873.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +165.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.73mg | 15.7mg | 187% |
| Медь | 0.069mg | 1.658mg | 177% |
| Марганец | 0.228mg | 2.517mg | 100% |
| Витамин B9 | 19µg | 375µg | 89% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.874mg | 64% |
| Фосфор | 282mg | 704mg | 60% |
| Магний | 28mg | 280mg | 60% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.87mg | 53% |
| Калий | 373mg | 1797mg | 42% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 1.623mg | 41% |
| Цинк | 0.71mg | 4.89mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 11.255g | 36% |
| Белки | 19.22g | 36.49g | 35% |
| Витамин K | 8µg | 47µg | 33% |
| Натрий | 769mg | 2mg | 33% |
| Клетчатка | 1.2g | 9.3g | 32% |
| Кальций | 17mg | 277mg | 26% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин E | 3.17mg | 0.85mg | 15% |
| Холин | 43.7mg | 115.9mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.793mg | 9% |
| Калорийность | 271kcal | 446kcal | 9% |
| Жиры | 13.95g | 19.94g | 9% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин C | 1.1mg | 6mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.377mg | 4% |
| Углеводы | 17.25g | 30.16g | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 2.884g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Селен | 17.5µg | 17.8µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 4.404g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 7.33g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 1.097mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +446.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.404g