Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриные крылышки
  5. Сравнить
  6. Куриные крылышки vs. Тыква

Куриные крылышки или тыква - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +540.9%
Содержит больше МарганецМарганец +82.4%
Содержит больше СеленСелен +5733.3%
Содержит больше КальцийКальций +23.5%
Содержит больше МедьМедь +84.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +199.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1269.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +317.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +598.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +627.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Содержит больше ХолинХолин +432.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +718.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Тыква DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.6mg 48%
Витамин A 3µg 426µg 47%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.005g 39%
Белки 19.22g 1g 36%
Фосфор 282mg 44mg 34%
Натрий 769mg 1mg 33%
Селен 17.5µg 0.3µg 31%
Витамин B6 0.426mg 0.061mg 28%
Жиры 13.95g 0.1g 21%
Витамин B5 1.244mg 0.298mg 19%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин E 3.17mg 1.06mg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.013g 12%
Калорийность 271kcal 26kcal 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.052g 11%
Витамин C 1.1mg 9mg 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Медь 0.069mg 0.127mg 6%
Витамин K 8µg 1.1µg 6%
Холин 43.7mg 8.2mg 6%
Витамин B1 0.11mg 0.05mg 5%
Витамин B2 0.179mg 0.11mg 5%
Марганец 0.228mg 0.125mg 4%
Магний 28mg 12mg 4%
Углеводы 17.25g 6.5g 4%
Цинк 0.71mg 0.32mg 4%
Клетчатка 1.2g 0.5g 3%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Калий 373mg 340mg 1%
Железо 0.73mg 0.8mg 1%
Витамин B9 19µg 16µg 1%
Чистые углеводы 16.05g 6g N/A
Кальций 17mg 21mg 0%
Сахар 0.4g 2.76g N/A
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.012mg 0%
Треонин 0.803mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.046mg 0%
Лизин 1.616mg 0.054mg 0%
Метионин 0.518mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.032mg 0%
Валин 0.908mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1822%
Содержит больше ЖирыЖиры +13850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.4%
Содержит больше ДругоеДругое +267.5%
Содержит больше ВодаВода +96.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37053.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115560%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.