Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +332.1%
Содержит больше КальцийКальций +517.6%
Содержит больше КалийКалий +174.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +437%
Содержит больше МедьМедь +1784.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +426.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +532.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +409.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +299.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +168.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.86mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +967.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +224.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.16g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +381.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +919.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +1617.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриные крылышки Фисташка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Фисташка DV% diff.
Медь 0.069mg 1.3mg 137%
Витамин B6 0.426mg 1.7mg 98%
Витамин B1 0.11mg 0.87mg 63%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 14.38g 57%
Жиры 13.95g 45.32g 48%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 23.257g 46%
Витамин B3 8.217mg 1.3mg 43%
Марганец 0.228mg 1.2mg 42%
Железо 0.73mg 3.92mg 40%
Клетчатка 1.2g 10.6g 38%
Натрий 769mg 1mg 33%
Фосфор 282mg 490mg 30%
Магний 28mg 121mg 22%
Калий 373mg 1025mg 19%
Селен 17.5µg 7µg 19%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Насыщенные жиры 2.493g 5.907g 16%
Калорийность 271kcal 560kcal 14%
Витамин B5 1.244mg 0.52mg 14%
Цинк 0.71mg 2.2mg 14%
Кальций 17mg 105mg 9%
Холин 43.7mg 8%
Витамин B9 19µg 51µg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин K 8µg 7%
Крахмал 17.03g 1.67g 6%
Витамин C 1.1mg 5.6mg 5%
Углеводы 17.25g 27.17g 3%
Витамин A 3µg 26µg 3%
Белки 19.22g 20.16g 2%
Витамин E 3.17mg 2.86mg 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин B2 0.179mg 0.16mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.05g 16.57g N/A
Сахар 0.4g 7.66g N/A
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.251mg 0%
Треонин 0.803mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.917mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.604mg 0%
Лизин 1.616mg 1.138mg 0%
Метионин 0.518mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 1.092mg 0%
Валин 0.908mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0g 0.24g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g 14.091g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриные крылышки Фисташка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Куриные крылышки
63%
Фисташка
Итоговая оценка минералов
47%
Куриные крылышки
125%
Фисташка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 768mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фисташка
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фисташка
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриные крылышки
Куриные крылышки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.414g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки
Куриные крылышки дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.