Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +90.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.2%
Содержит больше МарганецМарганец +18.1%
Содержит больше КальцийКальций +417.6%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.71mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +272.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +437.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +285.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +88.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +127.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +106.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Лазанья DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 1.528mg 42%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.433g 36%
Фосфор 282mg 115mg 24%
Белки 19.22g 7.28g 24%
Витамин B6 0.426mg 0.122mg 23%
Витамин B5 1.244mg 0.323mg 18%
Натрий 769mg 373mg 17%
Витамин E 3.17mg 0.85mg 15%
Жиры 13.95g 4.92g 14%
Холестерин 48mg 17mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 1.758g 8%
Витамин B2 0.179mg 0.074mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0.33µg 7%
Калорийность 271kcal 135kcal 7%
Кальций 17mg 88mg 7%
Калий 373mg 196mg 5%
Витамин A 3µg 41µg 4%
Холин 43.7mg 23.2mg 4%
Крахмал 17.03g 9.83g 3%
Селен 17.5µg 15.9µg 3%
Витамин B1 0.11mg 0.07mg 3%
Медь 0.069mg 0.09mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.7g 2%
Витамин C 1.1mg 2.5mg 2%
Марганец 0.228mg 0.193mg 2%
Магний 28mg 20mg 2%
Витамин B9 19µg 24µg 1%
Фруктоза 0g 1.04g 1%
Цинк 0.71mg 0.87mg 1%
Насыщенные жиры 2.493g 2.348g 1%
Витамин K 8µg 7µg 1%
Витамин D 7IU 1IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Углеводы 17.25g 15.36g 1%
Чистые углеводы 16.05g 13.66g N/A
Железо 0.73mg 0.71mg 0%
Сахар 0.4g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.052g 0.196g N/A
Триптофан 0.222mg 0.085mg 0%
Треонин 0.803mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.578mg 0%
Лизин 1.616mg 0.486mg 0%
Метионин 0.518mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.329mg 0%
Валин 0.908mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g 0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0g N/A
0.008g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +164%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +87.3%
Содержит больше ВодаВода +52%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1235.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.348g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +73.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +35%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.