Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +56.8%
Содержит больше КалийКалий +47.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1080%
Содержит больше МедьМедь +59.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +771.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +825%
Содержит больше МарганецМарганец +461.5%
Содержит больше СеленСелен +19800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1105%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +296.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1953.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +455.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +391%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +193.8%
Содержит больше ХолинХолин +246.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3237.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1033.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Mандарин DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 0.376mg 46%
Селен 19.9µg 0.1µg 36%
Натрий 753mg 2mg 33%
Белки 16.28g 0.81g 31%
Витамин C 0.8mg 26.7mg 29%
Фосфор 185mg 20mg 24%
Витамин B6 0.383mg 0.078mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.065g 21%
Витамин B5 1.2mg 0.216mg 20%
Витамин B2 0.3mg 0.036mg 20%
Железо 1.77mg 0.15mg 20%
Жиры 11.19g 0.31g 17%
Витамин E 2.41mg 0.2mg 15%
Витамин B1 0.23mg 0.058mg 14%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.06g 11%
Калорийность 250kcal 53kcal 10%
Насыщенные жиры 2.123g 0.039g 9%
Марганец 0.219mg 0.039mg 8%
Витамин B9 47µg 16µg 8%
Витамин K 8.5µg 0µg 7%
Крахмал 16.5g 0g 7%
Цинк 0.61mg 0.07mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Холин 35.3mg 10.2mg 5%
Углеводы 20.89g 13.34g 3%
Магний 24mg 12mg 3%
Медь 0.067mg 0.042mg 3%
Витамин A 3µg 34µg 3%
Клетчатка 1.4g 1.8g 2%
Фруктоза 0.97g 2.4g 2%
Калий 245mg 166mg 2%
Кальций 58mg 37mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 19.49g 11.54g N/A
Сахар 3.64g 10.58g N/A
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +1909.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3509.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.6%
Содержит больше ДругоеДругое +629.7%
Содержит больше ВодаВода +74%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7368.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4787.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +426.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +169.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +147.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.