Сравнить продукты Куриный сендвич и wendy's chicken sandwich

Инфографика

Куриный сендвич vs Wendy's chicken sandwich infographic

Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Куриный сендвич

3

Wendy's chicken sandwich

3

Содержит больше КальцийКальций	+152.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+18%
Содержит больше ФосфорФосфор	+14.9%

Содержит больше МедьМедь	+101.5%
Содержит меньше НатрийНатрий	-46.7%
Содержит больше СеленСелен	+22.6%

Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Одинаковое количество вещества Калий ~228mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~0.61mg

Одинаковое количество вещества Марганец ~0.23mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Куриный сендвич

9

Wendy's chicken sandwich

3

Содержит больше Витамин CВитамин C	+166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+133.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+128.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+102.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+∞%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+28.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+153.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+25.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B3	7.72mg	3.3mg	28%
Витамин E	2.41mg		16%
Натрий	753mg	401mg	15%
Витамин B6	0.383mg	0.189mg	15%
Витамин B2	0.3mg	0.13mg	13%
Витамин B5	1.2mg	0.526mg	13%
Витамин B9	47µg		12%
Медь	0.067mg	0.135mg	8%
Селен	19.9µg	24.4µg	8%
Витамин B12	0.13µg	0.33µg	8%
Холин	35.3mg		6%
Белки	16.28g	13.78g	5%
Жиры	11.19g	8.1g	5%
Витамин B1	0.23mg	0.295mg	5%
Кальций	58mg	23mg	4%
Мононенасыщенные жиры	4.481g	2.921g	4%
Железо	1.77mg	1.5mg	3%
Фосфор	185mg	161mg	3%
Калорийность	250kcal	214kcal	2%
Витамин K	8.5µg	10.7µg	2%
Насыщенные жиры	2.123g	1.618g	2%
Omega-3 - ALA	0.197g	0.233g	2%
Витамин C	0.8mg	0.3mg	1%
Холестерин	35mg	31mg	1%
Витамин D	5 IU		1%
Витамин D	0.1µg		1%
Калий	245mg	228mg	1%
Полиненасыщенные жиры	3.177g	3.086g	1%
Омега 6 - линолевая кислота	2.884g	2.705g	1%
Белок в 100 калориях	6.5g	6.4g	N/A
Калории на 10 г белка	154kcal	155kcal	N/A
Вес 100 калорий	40g	47g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	3.6	3.7	N/A
Чистые углеводы	19.49g	20.25g	N/A
Углеводы	20.89g	21.55g	0%
Магний	24mg	24mg	0%
Сахар	3.64g		N/A
Клетчатка	1.4g	1.3g	0%
Цинк	0.61mg	0.61mg	0%
Крахмал	16.5g	16.1g	0%
Витамин A	3µg		0%
Марганец	0.219mg	0.23mg	0%
Транс-жиры	0.03g	0.514g	N/A
Триптофан		0.15mg	0%
Треонин		0.5mg	0%
Изолейцин		0.54mg	0%
Лейцин		0.93mg	0%
Лизин		0.83mg	0%
Метионин		0.29mg	0%
Фенилаланин		0.51mg	0%
Валин		0.59mg	0%
Гистидин		0.38mg	0%
Фруктоза	0.97g	1.14g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.003g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.003g	0g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.003g	0g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.009g		N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid	0.008g	0g	N/A
Omega-6 - Arachidonic acid		0.017g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.006g	0g	N/A