Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +346.2%
Содержит больше КалийКалий +88.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471%
Содержит больше ЦинкЦинк +454.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2212.5%
Содержит больше СеленСелен +19800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +130.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +296.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3779.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2042.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161.1%
Содержит больше ХолинХолин +969.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5375%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Ананасовый сок DV% diff.
Витамин C 0.8mg 43.8mg 48%
Витамин B3 7.72mg 0.199mg 47%
Селен 19.9µg 0.1µg 36%
Натрий 753mg 2mg 33%
Белки 16.28g 0.36g 32%
Фосфор 185mg 8mg 25%
Витамин B5 1.2mg 0.056mg 23%
Витамин B6 0.383mg 0.1mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.042g 21%
Витамин B2 0.3mg 0.021mg 21%
Железо 1.77mg 0.31mg 18%
Жиры 11.19g 0.12g 17%
Витамин E 2.41mg 0.02mg 16%
Витамин B1 0.23mg 0.058mg 14%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Марганец 0.219mg 0.504mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.014g 11%
Насыщенные жиры 2.123g 0.008g 10%
Калорийность 250kcal 53kcal 10%
Витамин B9 47µg 18µg 7%
Витамин K 8.5µg 0.3µg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Холин 35.3mg 3.3mg 6%
Цинк 0.61mg 0.11mg 5%
Клетчатка 1.4g 0.2g 5%
Кальций 58mg 13mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Фруктоза 0.97g 3.81g 4%
Магний 24mg 12mg 3%
Углеводы 20.89g 12.87g 3%
Калий 245mg 130mg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 19.49g 12.67g N/A
Сахар 3.64g 9.98g N/A
Медь 0.067mg 0.069mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +4422.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.3%
Содержит больше ДругоеДругое +864.3%
Содержит больше ВодаВода +76.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31907.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7464.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +33%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +488.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +292.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.