Куриный сендвич или баклажан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +544.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +669.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +281.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +670.8% |
Содержит больше СеленСелен | +6533.3% |
Содержит больше МедьМедь | +20.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +703.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +489.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +710.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1089.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +327% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +356% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +142.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +411.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B3 | 7.72mg | 0.649mg | 44% |
Селен | 19.9µg | 0.3µg | 36% |
Натрий | 753mg | 2mg | 33% |
Белки | 16.28g | 0.98g | 31% |
Фосфор | 185mg | 24mg | 23% |
Витамин B6 | 0.383mg | 0.084mg | 23% |
Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.076g | 21% |
Витамин B2 | 0.3mg | 0.037mg | 20% |
Железо | 1.77mg | 0.23mg | 19% |
Витамин B5 | 1.2mg | 0.281mg | 18% |
Жиры | 11.19g | 0.18g | 17% |
Витамин B1 | 0.23mg | 0.039mg | 16% |
Витамин E | 2.41mg | 0.3mg | 14% |
Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.016g | 11% |
Калорийность | 250kcal | 25kcal | 11% |
Насыщенные жиры | 2.123g | 0.034g | 9% |
Крахмал | 16.5g | 7% | |
Клетчатка | 1.4g | 3g | 6% |
Витамин B9 | 47µg | 22µg | 6% |
Холин | 35.3mg | 6.9mg | 5% |
Кальций | 58mg | 9mg | 5% |
Углеводы | 20.89g | 5.88g | 5% |
Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
Витамин K | 8.5µg | 3.5µg | 4% |
Цинк | 0.61mg | 0.16mg | 4% |
Медь | 0.067mg | 0.081mg | 2% |
Витамин C | 0.8mg | 2.2mg | 2% |
Магний | 24mg | 14mg | 2% |
Фруктоза | 0.97g | 1.54g | 1% |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
Марганец | 0.219mg | 0.232mg | 1% |
Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
Чистые углеводы | 19.49g | 2.88g | N/A |
Калий | 245mg | 229mg | 0% |
Сахар | 3.64g | 3.53g | N/A |
Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
Транс-жиры | 0.03g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.009mg | 0% | |
Треонин | 0.037mg | 0% | |
Изолейцин | 0.045mg | 0% | |
Лейцин | 0.064mg | 0% | |
Лизин | 0.047mg | 0% | |
Метионин | 0.011mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
Валин | 0.053mg | 0% | |
Гистидин | 0.023mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
0.197g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
0.008g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Содержит больше БелкиБелки | +1561.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6116.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +255.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +309.1% |
Содержит больше ВодаВода | +88.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27906.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4080.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.26 г
Глюкоза:
1.58 г
Фруктоза:
1.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +342.3% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +100% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +58.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g