Куриный сендвич или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриный сендвич и бамбуковые побеги?
- Куриный сендвич содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. Куриный сендвич содержит 250 калорий, в то время как бамбуковые побеги содержат 27 калорий.
- Куриный сендвич богаче витамином B3, селеном, витамином B5, фосфором, витамином B2, железом и витамином B6, в то время как бамбуковые побеги содержат больше меди.
- Куриный сендвич покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 45% больше, чем бамбуковые побеги.
- Куриный сендвич имеет более высокий гликемический индекс (74), чем бамбуковые побеги (32).
Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Bamboo shoots, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +346.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2387.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1186.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +645.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +571.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 0.6mg | 45% |
| Селен | 19.9µg | 0.8µg | 35% |
| Натрий | 753mg | 4mg | 33% |
| Белки | 16.28g | 2.6g | 27% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.161mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.134g | 20% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.07mg | 18% |
| Фосфор | 185mg | 59mg | 18% |
| Жиры | 11.19g | 0.3g | 17% |
| Железо | 1.77mg | 0.5mg | 16% |
| Медь | 0.067mg | 0.19mg | 14% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.007g | 11% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.24mg | 11% |
| Калорийность | 250kcal | 27kcal | 11% |
| Витамин B9 | 47µg | 7µg | 10% |
| Витамин E | 2.41mg | 1mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.069g | 9% |
| Калий | 245mg | 533mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.15mg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 8.5µg | 0µg | 7% |
| Холин | 35.3mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 58mg | 13mg | 5% |
| Магний | 24mg | 3mg | 5% |
| Углеводы | 20.89g | 5.2g | 5% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Витамин C | 0.8mg | 4mg | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 1.1mg | 4% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.2g | 3% |
| Марганец | 0.219mg | 0.262mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Чистые углеводы | 19.49g | 3g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 3g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +526.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3630% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63914.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2270.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
