Куриный сендвич или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами куриный сендвич и густая похлебка?
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. В то время как густая похлебка содержит 99 калорий, куриный сендвич содержит только 250 калорий.
- Куриный сендвич содержит больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, но густая похлебка содержит больше витамина A.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 22% лучше покрывает густая похлебка, чем куриный сендвич
- Куриный сендвич имеет в 4 раз больше мононенасыщенных жиров, чем густая похлебка. В то время как куриный сендвич имеет 4.481 г мононенасыщенных жиров, густая похлебка имеет только 1.27 г.
- Количество холестерина в продукте густая похлебка ниже.
- Густая похлебка имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1833.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 48% | |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Витамин B6 | 0.383mg | 29% | |
| Фосфор | 185mg | 26% | |
| Белки | 16.28g | 3.1g | 26% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | |
| Витамин B2 | 0.3mg | 23% | |
| Железо | 1.77mg | 22% | |
| Натрий | 753mg | 299mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 19% | |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Витамин B9 | 47µg | 12% | |
| Марганец | 0.219mg | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 1.9g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 1.27g | 8% |
| Калорийность | 250kcal | 99kcal | 8% |
| Холестерин | 35mg | 11mg | 8% |
| Жиры | 11.19g | 6.3g | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Медь | 0.067mg | 7% | |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Калий | 245mg | 7% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Цинк | 0.61mg | 6% | |
| Магний | 24mg | 6% | |
| Витамин A | 3µg | 58µg | 6% |
| Кальций | 58mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.13µg | 5% | |
| Углеводы | 20.89g | 7.5g | 4% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.9g | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 1.75g | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 19.49g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +425.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +252.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.6% |
