Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриный сендвич или драники - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +81.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.5%
Содержит больше СеленСелен +123.6%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +153.9%
Содержит больше МедьМедь +168.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.8%
Содержит больше МарганецМарганец +18.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.67mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~764mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +947.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +214.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +123.1%
Содержит больше ХолинХолин +110.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Драники DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 1.672mg 38%
Витамин C 0.8mg 27.6mg 30%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 7.516g 29%
Белки 16.28g 6.08g 20%
Холестерин 35mg 95mg 20%
Селен 19.9µg 8.9µg 20%
Витамин E 2.41mg 0.23mg 15%
Медь 0.067mg 0.18mg 13%
Калий 245mg 622mg 11%
Витамин B2 0.3mg 0.173mg 10%
Витамин B5 1.2mg 0.757mg 9%
Фосфор 185mg 128mg 8%
Клетчатка 1.4g 3.3g 8%
Витамин B12 0.13µg 0.29µg 7%
Холин 35.3mg 74.2mg 7%
Витамин B1 0.23mg 0.158mg 6%
Витамин B6 0.383mg 0.448mg 5%
Витамин K 8.5µg 2.7µg 5%
Жиры 11.19g 14.76g 5%
Магний 24mg 36mg 3%
Кальций 58mg 32mg 3%
Витамин A 3µg 32µg 3%
Насыщенные жиры 2.123g 2.496g 2%
Марганец 0.219mg 0.26mg 2%
Витамин B9 47µg 41µg 2%
Углеводы 20.89g 27.81g 2%
Крахмал 16.5g 20.88g 2%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 3.73g 2%
Фруктоза 0.97g 0.56g 1%
Калорийность 250kcal 268kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Цинк 0.61mg 0.7mg 1%
Железо 1.77mg 1.67mg 1%
Витамин D 5IU 11IU 1%
Чистые углеводы 19.49g 24.51g N/A
Сахар 3.64g 1.79g N/A
Натрий 753mg 764mg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.008g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +167.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~47.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +194.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +73.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +2333.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +26.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.76g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.