Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +176.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1120%
Содержит больше ФосфорФосфор +704.3%
Содержит больше МарганецМарганец +160.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~250mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +757.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +372.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8525%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 0.8mg 69mg 76%
Витамин B3 7.72mg 0.9mg 43%
Селен 19.9µg 36%
Натрий 753mg 3mg 33%
Белки 16.28g 1.2g 30%
Витамин B5 1.2mg 24%
Витамин B6 0.383mg 0.081mg 23%
Фосфор 185mg 23mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 21%
Витамин B2 0.3mg 0.04mg 20%
Витамин B1 0.23mg 0.02mg 18%
Жиры 11.19g 0.2g 17%
Железо 1.77mg 0.48mg 16%
Витамин E 2.41mg 16%
Витамин B9 47µg 12%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 11%
Насыщенные жиры 2.123g 10%
Калорийность 250kcal 79kcal 9%
Витамин K 8.5µg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Холин 35.3mg 6%
Марганец 0.219mg 0.084mg 6%
Клетчатка 1.4g 6%
Цинк 0.61mg 0.05mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Кальций 58mg 21mg 4%
Магний 24mg 10mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Медь 0.067mg 0.073mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Углеводы 20.89g 20.23g 0%
Чистые углеводы 19.49g 20.23g N/A
Калий 245mg 250mg 0%
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1256.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5495%
Содержит больше ДругоеДругое +429.4%
Содержит больше ВодаВода +59.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.23g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.