Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Колерование

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.7%
Содержит больше МарганецМарганец +36%
Содержит больше СеленСелен +637%
Содержит больше КальцийКальций +105.2%
Содержит больше КалийКалий +61.6%
Содержит больше МедьМедь +138.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +259.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +677.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1137.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +221.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.4%
Содержит больше ДругоеДругое +29.8%
Содержит больше ВодаВода +51.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1051.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриный сендвич Колерование
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Колерование DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 0.993mg 42%
Селен 19.9µg 2.7µg 31%
Белки 16.28g 5.06g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.276g 19%
Витамин B6 0.383mg 0.174mg 16%
Витамин B5 1.2mg 0.387mg 16%
Витамин E 2.41mg 16%
Железо 1.77mg 0.64mg 14%
Витамин B2 0.3mg 0.116mg 14%
Витамин B1 0.23mg 0.064mg 14%
Натрий 753mg 433mg 14%
Насыщенные жиры 2.123g 4.733g 12%
Витамин C 0.8mg 9.9mg 10%
Медь 0.067mg 0.16mg 10%
Фосфор 185mg 113mg 10%
Витамин B9 47µg 11µg 9%
Витамин K 8.5µg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин A 3µg 64µg 7%
Холин 35.3mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 2.149g 6%
Калорийность 250kcal 132kcal 6%
Кальций 58mg 119mg 6%
Жиры 11.19g 7.59g 6%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Холестерин 35mg 23mg 4%
Калий 245mg 396mg 4%
Марганец 0.219mg 0.161mg 3%
Углеводы 20.89g 11.27g 3%
Клетчатка 1.4g 1.8g 2%
Магний 24mg 20mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Цинк 0.61mg 0.69mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 19.49g 9.47g N/A
Сахар 3.64g N/A
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриный сендвич Колерование
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Куриный сендвич
14%
Колерование
Итоговая оценка минералов
48%
Куриный сендвич
32%
Колерование

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриный сендвич
Куриный сендвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.61g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриный сендвич
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.