Сравнить продукты Куриный сендвич и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +149.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +405.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +212.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +153.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +633.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +67.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +113% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +17.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.04g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 1.528mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.122mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.323mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.433g | 18% |
| Белки | 16.28g | 7.28g | 18% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.074mg | 17% |
| Натрий | 753mg | 373mg | 17% |
| Железо | 1.77mg | 0.71mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.07mg | 13% |
| Фосфор | 185mg | 115mg | 10% |
| Жиры | 11.19g | 4.92g | 10% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.85mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0.33µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 1.758g | 7% |
| Селен | 19.9µg | 15.9µg | 7% |
| Витамин B9 | 47µg | 24µg | 6% |
| Калорийность | 250kcal | 135kcal | 6% |
| Холестерин | 35mg | 17mg | 6% |
| Витамин A | 3µg | 41µg | 4% |
| Крахмал | 16.5g | 9.83g | 3% |
| Кальций | 58mg | 88mg | 3% |
| Медь | 0.067mg | 0.09mg | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.87mg | 2% |
| Холин | 35.3mg | 23.2mg | 2% |
| Углеводы | 20.89g | 15.36g | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 2.5mg | 2% |
| Калий | 245mg | 196mg | 1% |
| Магний | 24mg | 20mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1IU | 1% |
| Витамин K | 8.5µg | 7µg | 1% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.7g | 1% |
| Марганец | 0.219mg | 0.193mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 2.348g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 13.66g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 3.11g | N/A |
| Транс-жиры | 0.03g | 0.196g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.219mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.578mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.164mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.183mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.97g | 1.04g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | 0.026g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.008g | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
18%
Итоговая оценка минералов
48%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 380mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.225g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриный сендвич дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины