Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Лонган

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +5700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1261.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1120%
Содержит больше ФосфорФосфор +781%
Содержит больше МарганецМарганец +321.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +152.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~266mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +641.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2473.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Лонган DV% diff.
Витамин C 0.8mg 84mg 92%
Витамин B3 7.72mg 0.3mg 46%
Селен 19.9µg 36%
Натрий 753mg 0mg 33%
Белки 16.28g 1.31g 30%
Витамин B6 0.383mg 29%
Витамин B5 1.2mg 24%
Фосфор 185mg 21mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 21%
Железо 1.77mg 0.13mg 21%
Витамин B1 0.23mg 0.031mg 17%
Жиры 11.19g 0.1g 17%
Витамин E 2.41mg 16%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Витамин B9 47µg 12%
Витамин B2 0.3mg 0.14mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 11%
Медь 0.067mg 0.169mg 11%
Насыщенные жиры 2.123g 10%
Калорийность 250kcal 60kcal 10%
Витамин K 8.5µg 7%
Марганец 0.219mg 0.052mg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Холин 35.3mg 6%
Кальций 58mg 1mg 6%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Цинк 0.61mg 0.05mg 5%
Магний 24mg 10mg 3%
Углеводы 20.89g 15.14g 2%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Калий 245mg 266mg 1%
Клетчатка 1.4g 1.1g 1%
Чистые углеводы 19.49g 14.04g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1142.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11090%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38%
Содержит больше ДругоеДругое +285.7%
Содержит больше ВодаВода +69.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.