Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше СеленСелен +452.8%
Содержит больше МагнийМагний +441.7%
Содержит больше КальцийКальций +46.6%
Содержит больше КалийКалий +50.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.5%
Содержит больше МедьМедь +1028.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1786.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +346.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +327.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +419.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Макадамия DV% diff.
Марганец 0.219mg 4.131mg 170%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 58.877g 136%
Жиры 11.19g 75.77g 99%
Витамин B1 0.23mg 1.195mg 80%
Медь 0.067mg 0.756mg 77%
Насыщенные жиры 2.123g 12.061g 45%
Натрий 753mg 5mg 33%
Витамин B3 7.72mg 2.473mg 33%
Селен 19.9µg 3.6µg 30%
Клетчатка 1.4g 8.6g 29%
Магний 24mg 130mg 25%
Железо 1.77mg 3.69mg 24%
Калорийность 250kcal 718kcal 23%
Белки 16.28g 7.91g 17%
Витамин E 2.41mg 0.54mg 12%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Витамин B2 0.3mg 0.162mg 11%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 1.502g 11%
Витамин B9 47µg 11µg 9%
Витамин B5 1.2mg 0.758mg 9%
Витамин B6 0.383mg 0.275mg 8%
Витамин K 8.5µg 7%
Крахмал 16.5g 1.05g 6%
Цинк 0.61mg 1.3mg 6%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Калий 245mg 368mg 4%
Кальций 58mg 85mg 3%
Углеводы 20.89g 13.82g 2%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.97g 0.07g 1%
Витамин C 0.8mg 1.2mg 0%
Чистые углеводы 19.49g 5.22g N/A
Сахар 3.64g 4.57g N/A
Фосфор 185mg 188mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +105.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.2%
Содержит больше ВодаВода +3498.5%
Содержит больше ДругоеДругое +136.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +577.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +111.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1213.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1471.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1028.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1285.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +285.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.