Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +23.4%
Содержит больше КалийКалий +52.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2850%
Содержит больше МедьМедь +1575%
Содержит больше ЦинкЦинк +369.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +302.2%
Содержит больше МарганецМарганец +21800%
Содержит больше СеленСелен +947.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +538.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10332.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1135.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4600%
Содержит больше ХолинХолин +120.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 0.074mg 48%
Селен 19.9µg 1.9µg 33%
Белки 16.28g 0.85g 31%
Натрий 753mg 54mg 30%
Витамин B6 0.383mg 0.031mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.011g 21%
Железо 1.77mg 0.06mg 21%
Фосфор 185mg 46mg 20%
Жиры 11.19g 0.36g 17%
Витамин B5 1.2mg 0.383mg 16%
Витамин B1 0.23mg 0.036mg 16%
Витамин E 2.41mg 0mg 16%
Витамин B9 47µg 1µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.1g 11%
Витамин B2 0.3mg 0.158mg 11%
Калорийность 250kcal 27kcal 11%
Холестерин 35mg 2mg 11%
Марганец 0.219mg 0.001mg 9%
Насыщенные жиры 2.123g 0.23g 9%
Крахмал 16.5g 7%
Медь 0.067mg 0.004mg 7%
Витамин K 8.5µg 0µg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин B12 0.13µg 0.28µg 6%
Углеводы 20.89g 5.14g 5%
Цинк 0.61mg 0.13mg 4%
Холин 35.3mg 16mg 4%
Магний 24mg 8mg 4%
Калий 245mg 161mg 2%
Витамин D 5IU 1%
Витамин C 0.8mg 0.1mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Кальций 58mg 47mg 1%
Чистые углеводы 19.49g 5.14g N/A
Сахар 3.64g 5.14g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1815.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3008.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +306.4%
Содержит больше ДругоеДругое +409.4%
Содержит больше ВодаВода +90.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4381%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28781.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.