Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриный сендвич или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +222.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +30.9%
Содержит больше МагнийМагний +29.2%
Содержит больше КалийКалий +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174%
Содержит больше МедьМедь +162.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +487.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +487.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4907.7%
Содержит больше ХолинХолин +268%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 6.51µg 266%
Железо 1.77mg 4.85mg 39%
Белки 16.28g 33.02g 33%
Натрий 753mg 45mg 31%
Холестерин 35mg 123mg 29%
Витамин B5 1.2mg 24%
Витамин B1 0.23mg 0.02mg 18%
Витамин B2 0.3mg 0.07mg 18%
Холин 35.3mg 129.9mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.68g 17%
Цинк 0.61mg 2.38mg 16%
Витамин E 2.41mg 0.41mg 13%
Жиры 11.19g 3.51g 12%
Медь 0.067mg 0.176mg 12%
Витамин B9 47µg 8µg 10%
Марганец 0.219mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.95g 9%
Селен 19.9µg 15.2µg 9%
Фосфор 185mg 240mg 8%
Витамин B3 7.72mg 6.4mg 8%
Крахмал 16.5g 7%
Углеводы 20.89g 0g 7%
Витамин K 8.5µg 1.5µg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Насыщенные жиры 2.123g 1.05g 5%
Калорийность 250kcal 173kcal 4%
Кальций 58mg 18mg 4%
Витамин B6 0.383mg 0.34mg 3%
Калий 245mg 343mg 3%
Магний 24mg 31mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.49g 0g N/A
Сахар 3.64g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 1.477mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0%
Лейцин 2.573mg 0%
Лизин 2.891mg 0%
Метионин 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0%
Валин 1.678mg 0%
Гистидин 0.926mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +218.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%
Содержит больше БелкиБелки +102.8%
Содержит больше ВодаВода +25.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +371.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +367.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.