Сравнить продукты Куриный сендвич и оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4875% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +689.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +291.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +575% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 1.838mg | 37% |
| Селен | 19.9µg | 0.4µg | 35% |
| Белки | 16.28g | 2.58g | 27% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.038mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 5.665g | 17% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.38mg | 16% |
| Железо | 1.77mg | 0.6mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.186mg | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.197g | 0.441g | 15% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | 5.131g | 13% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Фосфор | 185mg | 98mg | 12% |
| Жиры | 11.19g | 17.04g | 9% |
| Витамин B9 | 47µg | 12µg | 9% |
| Натрий | 753mg | 566mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.137mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 7.827g | 8% |
| Витамин C | 0.8mg | 5.4mg | 5% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.7g | 5% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 58mg | 19mg | 4% |
| Медь | 0.067mg | 0.1mg | 4% |
| Крахмал | 16.5g | 25.74g | 4% |
| Углеводы | 20.89g | 28.88g | 3% |
| Калий | 245mg | 355mg | 3% |
| Марганец | 0.219mg | 0.158mg | 3% |
| Холин | 35.3mg | 17.8mg | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.36mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 2.54g | 2% |
| Калорийность | 250kcal | 272kcal | 1% |
| Витамин D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 24mg | 21mg | 1% |
| Витамин E | 2.41mg | 2.62mg | 1% |
| Витамин K | 8.5µg | 9.9µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 0.24g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.5g | 0.95g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 154kcal | 1054kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 19.49g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 0.56g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 0.056g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | 0.03g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +531% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~49.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.74 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +154.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +304.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +56% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
