Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Пекан

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +423.7%
Содержит больше МагнийМагний +404.2%
Содержит больше КальцийКальций +20.7%
Содержит больше КалийКалий +67.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +1691%
Содержит больше ЦинкЦинк +642.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1954.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +561.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +142.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187%
Содержит больше ХолинХолин +14.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Пекан DV% diff.
Марганец 0.219mg 4.5mg 186%
Медь 0.067mg 1.2mg 126%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 21.614g 123%
Жиры 11.19g 71.97g 94%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 40.801g 91%
Витамин B3 7.72mg 1.167mg 41%
Витамин B1 0.23mg 0.66mg 36%
Цинк 0.61mg 4.53mg 36%
Натрий 753mg 0mg 33%
Клетчатка 1.4g 9.6g 33%
Селен 19.9µg 3.8µg 29%
Магний 24mg 121mg 23%
Калорийность 250kcal 691kcal 22%
Насыщенные жиры 2.123g 6.18g 18%
Белки 16.28g 9.17g 14%
Витамин B2 0.3mg 0.13mg 13%
Витамин B6 0.383mg 0.21mg 13%
Фосфор 185mg 277mg 13%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Железо 1.77mg 2.53mg 10%
Витамин B5 1.2mg 0.863mg 7%
Витамин E 2.41mg 1.4mg 7%
Крахмал 16.5g 0.46g 7%
Витамин B9 47µg 22µg 6%
Калий 245mg 410mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин K 8.5µg 3.5µg 4%
Углеводы 20.89g 13.86g 2%
Кальций 58mg 70mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Фруктоза 0.97g 0.04g 1%
Холин 35.3mg 40.5mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.8mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 19.49g 4.26g N/A
Сахар 3.64g 3.97g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +77.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.7%
Содержит больше ВодаВода +1290.3%
Содержит больше ДругоеДругое +82.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +543.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +810.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +580.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +3487%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1875%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2325%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +239.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.