Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +728.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1188.2%
Содержит больше СеленСелен +34.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +575.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~269mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.93mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +434.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +683.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1476.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Пирожок DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 2.05µg 80%
Цинк 0.61mg 4.12mg 32%
Натрий 753mg 74mg 30%
Витамин B3 7.72mg 3.846mg 24%
Насыщенные жиры 2.123g 6.333g 19%
Витамин B5 1.2mg 0.309mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.643g 17%
Витамин E 2.41mg 16%
Витамин B1 0.23mg 0.043mg 16%
Витамин B6 0.383mg 0.214mg 13%
Витамин B2 0.3mg 0.16mg 11%
Витамин B9 47µg 6µg 10%
Марганец 0.219mg 0.017mg 9%
Селен 19.9µg 14.8µg 9%
Витамин K 8.5µg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Углеводы 20.89g 0g 7%
Жиры 11.19g 15.69g 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Холин 35.3mg 6%
Фосфор 185mg 145mg 6%
Холестерин 35mg 53mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 6.861g 6%
Кальций 58mg 7mg 5%
Белки 16.28g 14.63g 3%
Калорийность 250kcal 204kcal 2%
Железо 1.77mg 1.93mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Магний 24mg 18mg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Калий 245mg 269mg 1%
Медь 0.067mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 19.49g 0g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.2%
Содержит больше ВодаВода +32.2%
Содержит больше ДругоеДругое +83.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +394.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.