Куриный сендвич или спагетти - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами куриный сендвич и спагетти
- Спагетти содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. В то время как спагетти содержит 158 калорий, куриный сендвич содержит только 250 калорий.
- Куриный сендвич имеет больше витамина B3, витамина B6, витамина B5, витамина B2, фосфора, витамина B1, железа и витамина E, в то время как спагетти имеет больше селена.
- Куриный сендвич покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 46% больше, чем спагетти.
- Куриный сендвич содержит в 753 раз больше натрия, чем спагетти, В то время как куриный сендвич содержит 753 мг натрия, спагетти содержит только 1 мг.
- Спагетти имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта спагетти составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Pasta, cooked, unenriched, without added salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +728.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +456.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3916.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1830% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +971.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +681.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +571.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +451.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 0.4mg | 46% |
| Натрий | 753mg | 1mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.049mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.112mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.02mg | 22% |
| Белки | 16.28g | 5.8g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.326g | 19% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.02mg | 18% |
| Фосфор | 185mg | 58mg | 18% |
| Железо | 1.77mg | 0.5mg | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.06mg | 16% |
| Жиры | 11.19g | 0.93g | 16% |
| Селен | 19.9µg | 26.4µg | 12% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.131g | 11% |
| Витамин B9 | 47µg | 7µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.176g | 9% |
| Витамин K | 8.5µg | 0µg | 7% |
| Калий | 245mg | 44mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Холин | 35.3mg | 6.4mg | 5% |
| Калорийность | 250kcal | 158kcal | 5% |
| Кальций | 58mg | 7mg | 5% |
| Медь | 0.067mg | 0.1mg | 4% |
| Марганец | 0.219mg | 0.322mg | 4% |
| Крахмал | 16.5g | 26.01g | 4% |
| Углеводы | 20.89g | 30.86g | 3% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.8g | 2% |
| Цинк | 0.61mg | 0.51mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 0.03g | 1% |
| Магний | 24mg | 18mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 0.56g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.206mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.228mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.262mg | 0% | |
| Гистидин | 0.132mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | 0.024g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +180.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1103.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +864.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3320.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +874.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
26.01 г
Сахароза:
0.09 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.03 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.4 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1177.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1875% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3133.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +82.5% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +57.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
